Kegiatan berolahraga bagi masyarakat kita sudah seperti mendarah daging, dari anak kecil sampai lansia. Banyak dari semuanya belum paham atau asing dengan perlengkapan fitness, tetapi untuk sebagian orang yang suka pergi ke Gym, tentu sudah mengerti. Apalagi saat ini ada laman resmi dari FITCO.id.
Macam-macam Alat Fitness Kategori Ringan
Banyak diantara jenis dan macam alat fitness, tapi untuk rekomendasi lebih baik untuk mencoba perlengkapan kategori ringan dahulu. Selain mudah dibawa, kegunaannya pun sangat diperuntungkan kepada pemula atau masih baru mencoba berolahraga di tempat Gym.
Keunggulannya pun tidak hanya seperti yang tertera diatas, keuntungan lainnya adalah tingkat keefisienan sangat tinggi, karena dapat dipakai berbagai macam variasi latihan sesuai keinginan anda. Berikut adalah daftar dari alat fitness kategori ringan.
- Dumbell
Alat ini adalah perlengkapan basic/dasar dan sangat populer. Spesifikasinya memiliki 2 buah beban di samping berbentuk seperti roda, serta ada besi pendek sebagai penghubungnya. Sangat banyak ditemui di Gym, juga mempunyai beban bervariasi.
Dengan bentuk yang tidak besar ataupun memakan banyak tempat, maka dumbell ini dinobatkan sebagai alat paling praktis dan bisa dibawa kemana saja. Walaupun dikatakan perlengkapan mungil, tetapi juga mampu menjadi sarana membuat gerakan fitness tanpa batas.
- Kettlebells
Alat selanjutnya mungkin terdengar agak aneh, atau asing bagi kalian yang belum pernah nge-Gym. Tetapi tidak usah kuatir, karena alat ini sangatlah familiar, hanya berbentuk seperti bola terbuat dari besi dan memiliki pegangan.
Walaupun bentuknya sederhana, tapi mempunyai fungsi yang sangat banyak gerakannya. Jenis berat bebannya pun bervariasi, dari 4kg sampai 79kg. Latihan menggunakan kettlebell sungguh bermanfaat untuk koordinasi otot serta menambah kekuatannya.
- Medicine Ball
Medicine ball atau bisa disebut bola kebugaran adalah bola karet yang elastis, serta mempunyai diameter ukuran kurang lebih selebar bahu orang dewasa. Digunakan untuk latihan bersifat ringan, seperti contoh rehabilitasi pasca cedera.
Umumnya alat ini banyak ditemui pada instansi sekolah, karena memiliki fungsionalitas yang bisa dibilang sangat ringan dan mudah. Sehingga sangat cocok untuk sarana olahraga para siswa/pelajar, jadi sangat bagus dipakai pemanasan kecil.
Sebagai sarana olahraga seharusnya wajib bagi semuanya memiliki perlengkapan fitness dari app mobile FITCO Indonesia, demi kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh. Apalagi semua diatas tadi tergolong ringan dan praktis, tetapi mempunyai fungsi maksimal.
